Categoría Archivada en Crisis
Personas Altamente Sensibles
De acuerdo con la psicóloga Elaine Aron, PhD, autora del bestseller The Highly Sensitive Person, aproximadamente el 15-20% de la población puede ser catalogada como personas altamente sensibles (PAS). Debido a su habilidad para percibir sutilezas que otros no notan, estas personas son más previsivas, creativas, minuciosas y, en ocasiones, se preocupan demasiado. La investigación […]
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Las Defensas
Los mecanismos de defensa son la expresión de nuestras tendencias inconscientes, aparecen en forma repentina en actos fallidos y conductas no conscientes para equilibrar la tensión interna no resuelta. Los mecanismos de defensa fueron propuestos por Freud y actúan mediante la distorsión (omisión y/o generalización) de la realidad interna o externa, afecto o idea. Generalmente […]
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Distorsiones cognitivas
Las distorsiones cognitivas son pensamientos automáticos e inconscientes que nos hacen percibir la realidad de forma inexacta. Durante circunstancias difíciles, estos pensamientos distorsionados pueden contribuir a una perspectiva negativa general del mundo y a un estado mental depresivo o ansioso. De acuerdo con la teoría de la desesperanza aprendida, el significado o la interpretación que […]
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Cuidado emocional
Ante cualquier realidad que estemos viviendo, es importante preguntarnos si puede estar afectando nuestra salud emocional. Existen síntomas físicos y psíquicos que se deben tomar en cuenta. Por ejemplo, cuando tenemos fiebre presentamos síntomas característicos: elevada temperatura, dolor de cabeza, cansancio, dolor corporal, etc. En situaciones de stress presentamos igualmente síntomas que muchas veces no […]
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