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La crisis existencial y el propósito de vida
Las personas nos podemos cuestionar el sentido de las cosas que hacemos y nuestra propia existencia cuando carecemos de un propósito vital claro, lo cual genera un malestar y una sensación de vacío que pueden desencadenar en una crisis existencial.
Por esta razón, la búsqueda de un propósito de vida es fundamental para superar una crisis existencial, y la crisis misma puede ser un camino para encontrar ese propósito.
La relación entre la crisis existencial y el propósito de vida conlleva tres procesos:
- Búsqueda de significado:
Una crisis existencial a menudo surge de la sensación de falta de sentido o propósito en la vida.
Cuando las personas cuestionan su existencia, se preguntan “por qué estoy aquí” o “cuál es mi propósito”.
La ausencia de un propósito claro puede intensificar la angustia existencial. - Reevaluación de valores:
Las crisis existenciales pueden impulsar a las personas a revaluar sus valores y prioridades.
Este proceso de introspección puede llevar al descubrimiento o redescubrimiento de un propósito de vida más auténtico y significativo. - Transformación personal:
Aunque dolorosa, una crisis existencial puede ser un catalizador para el crecimiento personal y la transformación.
Al enfrentar las preguntas fundamentales sobre la existencia, las personas pueden encontrar un nuevo sentido de dirección y propósito.
Te comparto algunas reflexiones que pueden ayudarte:
- Acepta la crisis como parte del camino
No estás solo/a. Las crisis existenciales son más comunes de lo que parece, y muchas veces surgen en momentos de cambio, pérdida o simplemente cuando nos detenemos a cuestionar todo.
Pregúntate: ¿Qué me está pidiendo esta crisis? ¿Qué parte de mí necesita atención? - Silencio y conexión interior
El ruido externo puede distraernos de lo que realmente sentimos. Practicar la meditación, escribir en un diario o simplemente pasar tiempo en la naturaleza ayuda a reconectar contigo mismo/a.
Ejercicio: Escribe sin filtros durante 10 minutos al día. Pregúntate: ¿Qué me hace sentir vivo/a? ¿Cuándo me siento más yo? - Explora tus valores y pasiones
El propósito de vida suele estar alineado con tus valores más profundos. ¿Qué cosas te importan de verdad? ¿Qué temas o causas te encienden?
Haz una lista de:
• Lo que amas hacer.
• Lo que se te da bien.
• Lo que el mundo necesita.
• Lo que podrías hacer incluso sin que te paguen.
“Esto se basa en el concepto japonés de Ikigai” - Comparte tu proceso con otros
A veces necesitamos espejos: amigos, terapeutas, mentores. Compartir lo que estás sintiendo puede darte claridad o mostrarte perspectivas que no habías considerado. - Empieza con pequeñas cosas
No necesitas tenerlo todo resuelto hoy. El propósito no siempre llega como un rayo iluminador; a veces se revela al andar. Da pasos pequeños hacia lo que te inspira.
Pregunta guía: ¿Cuál es el paso más pequeño que puedo dar hoy para sentirme más alineado/a conmigo mismo/a? - Recuerda: el propósito evoluciona
Lo que hoy sientes como tu propósito puede cambiar. Está bien. No se trata de encontrar “la” respuesta definitiva, sino de vivir con autenticidad y coherencia con lo que sientes ahora.
Actualmente todos estamos en un proceso de reconexión de acuerdo a los tránsitos astrológicos que anuncian cambios importantes a nivel personal, social y colectivo.
Saludos,
María Elena Trujillo Hildebrand.
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Sobre el autor del artículo María Elena Trujillo
Soy psicóloga, astróloga y coach. En el proceso e integrado varios enfoques lo cual me permite comprender ciertas experiencias de vida no frecuentes ni comunes para todos. Entiendo que hay diversas formas de ser y de estar en el mundo. Mi propósito es apoyarte y acompañarte en el proceso del descubrimiento de tí mismo, de aceptarte tal cual eres y mostrar cómo usar tus habilidades, capacidades y dones en tu propio beneficio. La meta es que logres conocerte más a tí mismo para desarrollar mayor coherencia, armonía, prosperidad, amor y agradecimiento por la vida.