Según Daniel Goleman las emociones son impulsos para la acción, como su palabra lo dice e-motion, esta referida al movimiento.
Cuando ese movimiento se detiene o se desvía de la meta pueden aparecer enfermedades ya que la energía de la emoción se puede somatizar en forma de problemas físicos y mentales.
Algunos de los síntomas mas comunes que muestran emociones bloqueadas son: alergias, ceguera, dermatitis, sordera, tinitus, temblores, parestesias, parálisis musculares, dolores localizados, incapacidad para hablar.
Existe una relación cuerpo-mente que refleja cómo las actitudes conflictivas, los temores y los sentimientos reprimidos pueden influir directamente en el organismo y su funcionamiento.
Una emoción que no ha podido ser descargada en el momento adecuado y por su vía natural puede transformarse en una enfermedad física ó psíquica (por ejemplo, un trastorno depresivo o de ansiedad).
Para descubrir cuál es el origen psicológico de tus dolencias, es importante que trabajes con esas emociones negativas y logres liberarlas. El secreto está en descubrir y comprender los mensajes que encierran los desórdenes físicos para poder conocernos y vivir mejor.
En el libro “La conexión cuerpo mente”, Debbie Shapiro explica cómo nuestros estados emocionales pueden favorecer todo tipo de enfermedades: hipertensión, disfunciones cardíacas o trastornos nerviosos de diferentes tipos. Las distintas dolencias pueden contribuir a transformar nuestra salud física y a facilitar la curación a un nivel más profundo.
Para entender la conexión psicosomática, partimos de que la mente y el cuerpo forman un todo. Usualmente, consideramos al cuerpo como una máquina que cuando se enferma la llevamos al médico en la misma forma en que llevamos nuestro auto al taller. Esta visión puede ser limitada porque no hay separación entre lo que pensamos y sentimos con nuestro cuerpo. La verdad es que somos el producto de una compleja red energética que fluye por todo nuestro ¨Ser¨.
Sabemos que el nerviosismo puede dar lugar a un trastorno estomacal, estreñimiento o dolor de cabeza. La tristeza nos produce llanto y nos hace sentir abatidos y faltos de energía. El estrés puede ocasionar úlceras y hasta problemas cardíacos.
Las personas felices tienen pensamientos positivos y buena energía, lo cual las capacita a manejar mejor sus emociones y mantener una buena salud.
Las personas tristes, son negativas, pesimistas, y más propensas a atraer enfermedades, al estrés y más vulnerables a episodios de ansiedad y depresión.
El lenguaje psicosomático es sencillo y consiste en descubrir cuál es nuestro conflicto interno para reconocerlo, aceptarlo y transformarlo en aras de lograr mantener nuestro bienestar.
Los problemas y dolores más frecuentes y sus posibles causas emocionales son:
- Alergias: Son respuestas del sistema inmunológico a un agente externo condicionada por una causa interna. ¿Qué la provoca?, ¿qué genera hiperactividad en nuestra vida? ¿Cuál es el origen de esa irritación y la fuerte respuesta emotiva de nuestro organismo? Las alergias indican un nivel profundo de temor, un miedo a participar plenamente de la vida o a despojarse de las ayudas para ser autosuficientes. Además, con ella quizás logremos captar la atención y el cariño que no sabemos pedir.
- Cabeza: Es la central de comunicación desde donde conectamos con el mundo. Si nos duele, es porque sus arterias se han contraído y aceleran el pulso sanguíneo. La sangre transporta nuestros sentimientos (amor, aceptación, ira, odio o rechazo) y a través de las arterias y las venas damos y recibimos amor. La contracción de las venas de la cabeza suele indicar, por consiguiente, una dificultad para expresar o recibir esos sentimientos.
- Cuello: Es el puente entre la mente y el cuerpo. Un cuello con poca movilidad indica la imposibilidad de ver en todas direcciones: se trata de una visión muy rígida y limitada, que supone obstinación y una mentalidad estrecha. También es una reacción de estrés extremo que nos mantiene cerrados y limitados.
- Corazón: Como centro del amor y núcleo de nuestras emociones, se asocia a toda la gama de sentimientos. Los ataques al corazón son una situación desesperada a través de la cual el cuerpo nos advierte que hemos ido demasiado lejos, que estamos prestando demasiada atención a aspectos materiales o que estamos luchando por conseguir algo de escaso valor real y no dedicamos suficiente atención a la familia o a los afectos.
- Espalda: Es donde dejamos todo lo que no queremos ver o mostrar porque allí se depositan sentimientos y experiencias que nos han causado daño o confusión. Nuestra columna vertebral es el pilar que sustenta nuestro ser y sobre el que se asienta el resto del cuerpo. El dolor de espalda puede mostrar un deseo inconsciente de evasión ó de darle la espalda a algo asi como la necesidad de librarnos de una carga que no queremos llevar.
- Hipertensión: El exceso de tensión emocional se origina por una alta presión sanguínea o por una intensa tensión nerviosa. Es causada por un profundo temor y falta de confianza, la sensación de que corremos peligro constante y debemos estar alerta. Esto puede atribuirse a alguna experiencia traumática en el pasado. Una respiración profunda y una total relajación son esenciales.
- Infecciones urinarias (cistitis): Se debe a una falta de expresión de los sentimientos negativos que tienen que ver con las relaciones (un 80% de los casos de cistitis se manifiestan en un momento de ruptura), así como a los temores y conflictos conectados con el renacimiento del propio ser más allá de las relaciones con los demás.
- Pies: Son el medio que nos permite guardar la estabilidad, avanzar y sentirnos seguros en la relación con el mundo. Los problemas en los pies indican un conflicto en la dirección y en la producción de movimiento, así como una falta de seguridad y estabilidad en nuestro entorno.
La Medicina Tradicional China por su parte afirma que las emociones afecta la energía que rige a ciertos órganos y funciones. P.ej. la tristeza disminuye el sistema inmunológico y predispone a enfermedades respiratorias y digestivas, la frustración y la ira generan tensión muscular y afectan el hígado y la vesícula biliar.
Los pensamientos obsesivos afectan los procesos metabólicos y pueden generar o empeorar la diabetes y la obesidad, y el miedo puede afectar los riñones y generar afecciones de los huesos y las articulaciones.
El secreto está en descubrir y comprender los mensajes que encierran los desórdenes físicos para transformar nuestra salud física.
La biodescodificación y la bioneuroemoción son sistemas relativamente nuevos y su función es brindarle la comprensión al enfermo, del correlato emocional de su problema de salud. Asi, p.ej
La sordera está originada por un conflicto de separación o por sentirse agredido. Lo que escucho, agrede lo que pienso o siento. Hay una necesidad de separarse de palabras que molestan en la comprensión de la vida. La sordera también representa una negativa que puede venir de mucho tiempo atrás al escuchar a alguien.
La afonía ó incapacidad de hablar se presenta después de un shock afectivo que sacude la sensibilidad de la persona, quien luego se fuerza demasiado para hablar, aun cuando no exprese todo lo que su corazón desearía decir. Este excesivo esfuerzo crea angustia y deja un vacío por lo que es imposible emitir ningún sonido.
La parálisis o problemas en las piernas esta relacionada con la huida y con el miedo. Ocurre cuando se vive una situación que resulta demasiado difícil y que se quiere evitar ó escapar, Ofrece la ventaja de conseguir ayuda y que la carga se comparta con otra persona para no enfrentar solos la situación o a la persona indeseable.
Las alergias suelen estar relacionadas con la ira o frustración frente a una persona o un suceso asociado. El sentido biológico de la alergia es de ponerte a salvo del “agresor”.
También hay partes del cuerpo asociadas a las manifestaciones del dolor emocional:
- Los dolores en hombros y espalda están relacionados con las cargas emocionales como la culpa y la vergüenza.
- El dolor en el pecho se relaciona con emociones de tristeza, angustia, temor y aflicción.
- Los dolores en el cuello están relacionados a la falta de perdón y a problemas en expresar las
- Los dolores de cabeza están relacionados a un estrés crónico o elevado que puede surgir como respuesta de adaptación a la angustia, desesperación o miedo.
Somos una unidad integral de cuerpo, mente y espíritu donde cada dimensión afecta y se deja afectar por las demás. Es lógico pensar que nuestras emociones, asi como pueden llevarnos a una enfermedad también pueden mejorar ó agravar una enfermedad que ya existe.
La meditación nos puede ayudar a tomar consciencia de nuestro cuerpo, emociones y pensamientos para conectar y liberar las tensiones que se reflejan en estos planos.
Muchos estudios han demostrado que cuando las personas meditan, se regula y mejora el sistema inmunológico, cardiovascular y emocional.
En conclusión, para vivir mejor es recomendable identificar y tratar a tiempo las emociones negativas que expresamos a menudo y las que reprimimos o nos guardamos. Cuando una emoción actúa a nivel inconsciente puede ser un agente precursor de una enfermedad física ó psíquica
Tenemos muchas opciones para restaurar nuestra salud y la mas efectiva será aquella que nos ayude a equilibrar nuestra vida emocional.
Un saludo
María Elena
Fuente: Tomado de ¨La conexión cuerpo-mente¨ Debbie Shapiro, Ed. Robin Book.
