Categoría Archivada en Crisis

Distorsiones Cognitivas

DISTORSIONES COGNITIVAS

Las distorsiones cognitivas son pensamientos automáticos e inconscientes que nos hacen percibir la realidad de forma inexacta. Durante circunstancias difíciles, estos pensamientos distorsionados pueden contribuir a una perspectiva negativa general del mundo y a un estado mental depresivo o ansioso. De acuerdo con la teoría de la desesperanza aprendida, el significado o la interpretación que […]

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Cuidado emocional - Asana

CUIDADO  EMOCIONAL

Ante cualquier realidad que estemos viviendo, es importante preguntarnos si puede estar afectando nuestra salud emocional. Existen síntomas físicos y psíquicos que se deben  tomar  en cuenta. Por ejemplo, cuando tenemos fiebre presentamos síntomas característicos: elevada temperatura, dolor de cabeza, cansancio, dolor corporal, etc. En situaciones de stress presentamos igualmente síntomas que muchas veces no […]

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The Peaceful Warrior

El GUERRERO PACÍFICO

 El protagonista es un chico universitario (Dan Millman), inteligente y brillante académicamente que está luchando por entrar en el equipo de gimnasia que participará en las olimpiadas. Se lo pasa bien con sus amigos y tiene mucho éxito con las mujeres. ¿Se puede pedir más? ¿Y qué pasaría si no logra lo que quiere?. Lo que en principio […]

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Mi casa en una maleta

ANSIEDAD POR MIGRACIÓN

  Emigrar a otro país es una de las experiencias capaces de cambiar la vida de un modo radical, especialmente si el destino es un lugar donde hay una cultura muy diferente a la nuestra. La ansiedad por migración es un problema que ocurre cuando una persona o un grupo decide vivir en lugares muy […]

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