Categoría Archivada en Autoestima

Distorsiones Cognitivas

DISTORSIONES COGNITIVAS

Las distorsiones cognitivas son pensamientos automáticos e inconscientes que nos hacen percibir la realidad de forma inexacta. Durante circunstancias difíciles, estos pensamientos distorsionados pueden contribuir a una perspectiva negativa general del mundo y a un estado mental depresivo o ansioso. De acuerdo con la teoría de la desesperanza aprendida, el significado o la interpretación que […]

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Afirmaciones para recuperar la calma

En nuestra vida pasamos por buenos y malos momentos y etapas. A veces las crisis parecen eternas pero se superan cuando te calmas, analizas la situación y te entregas a solucionarla. A veces lleva tiempo pero lo más importante es que reafirmes pensamientos claves que te ayudan a recuperar el balance. Recuerda que si ahora […]

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Cuidado emocional - Asana

CUIDADO  EMOCIONAL

Ante cualquier realidad que estemos viviendo, es importante preguntarnos si puede estar afectando nuestra salud emocional. Existen síntomas físicos y psíquicos que se deben  tomar  en cuenta. Por ejemplo, cuando tenemos fiebre presentamos síntomas característicos: elevada temperatura, dolor de cabeza, cansancio, dolor corporal, etc. En situaciones de stress presentamos igualmente síntomas que muchas veces no […]

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Desgaste por Empatía

El síndrome del desgaste por empatía

 La empatía es una cualidad que beneficia a nuestras relaciones personales. Además de ponernos en el lugar de la otra persona, también nos permite percibir y comprender sus emociones. Sin embargo cuando empatizamos demasiado, es posible que terminemos sufriendo el síndrome de desgaste por empatía, definición que fue propuesta por el psicólogo Charles Figley. La empatía […]

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